Pola gerakan dalam senam irama sistematis, secara umum urutan gerakan senam irama.... A. Gerakan Pemanasan, Gerakan Inti, Gerakan Pendinginan B. Gerakan peregan

Pola gerakan dalam senan irama sistematis, secara umum urutan gerakan senam irama adalah A. Gerakan Pemanasan, Gerakan Inti, dan Gerakan Pendidinginan

Option: A

Pembahasan

Senam Irama merupakan senam yang dilakukan dengan iringan musik. Pada senam ini, ada 3 jenis gerakan utama, yaitu

1. Gerakan Pemanasan.

Gerakan ini merupakan tahap dimana senam ini dimulai. Gerakan ini bertujuan untuk melenturkan otot-otot tubuh sebelum memulai gerakan yang lebih lanjut. Gerakan ini biasanya berlangsung selama sekitar 5 menit-an. Gerakan ini juga bertujuan sebagai gambaran tentang bagaimana gerakan selanjutnya.

2. Gerakan Inti.

Gerakan ini merupakan tahap dimana kita memukai inti senamnya, biasanya pada tahap gerakan ini, waktu senam yang diperlukan lebih lama, serta memerlukan tenaga yang lebih besar dibandingkan dengan tahap pemanasan.

3. Gerakan Pendinginan.

Akhirnya sampai juga pada tahap ini. Pada tahap Pendinginan, gerakan juga mulai melambat (tidak terlalu bersemangat seperti tahap Pemanasan dan Inti). Sesuai dengan namanya, gerakan ini bertujuan untuk pendinginan setelah melakukan 2 fase gerakan utama.

Pelajari lebih lanjut

1. Manfaat Senam Irama - https://brainly.co.id/tugas/2252619
2. Soal Serupa - https://brainly.co.id/tugas/14713210

Detil Jawaban:

Kelas: I SD

Mapel: Penjaskes

Bab: 9 - Senam Irama

Kode Soal: 22

Kode Kategorisasi: 1.22.9

Kata Kunci: Senam Irama, Tahapan Senam Irama.

#OptiTeamCompetition