31. Pelari yang memiliki kemampuan kecepatan lari yang tinggi, maka dalam urutan pelari estafet sebaiknya ditempatkan pada posisi ... A. Pelari ke 1 atau pelari

31. Pelari yang memiliki kemampuan kecepatan lari yang tinggi, maka dalam urutan pelari estafet sebaiknya ditempatkan pada posisi ...
A. Pelari ke 1 atau pelari ke 4
B. Pelari ke 2 atau pelari ke 3
C. Pelari ke 3 atau pelari ke 4
D. Pelari ke 2 atau pelari ke 4
E. Pelari ke 1 atau pelari ke 3

32. Posisi Pemain dalam permainan bola voli ditentukan berlawanan arah dengan putaran jarum jam, apabila posisi 1 bertugas servis, maka pemain yang bertugas melakukan pukulan menempati posisi....
A. Posisi 2 dan 3
B. Posisi 2 dan 4
C. Posisi 3 dan 4
D. Posisi 4 dan 5
E. Posisi 5 dan 6






33. Jika seorang pelompat jauh pada saat dia mendarat selanjutnya tangannya menyentuh pasir didaerah belakang badannya, yang akan diukur adalah . . .
A. lututnya
B. kaki belakang
C. tempat dimana tangan menyentuh pasir
D. kaki yang jatuh didepan
E. badannya

34. Berapakah tinggi net untuk putra dan putri dalam permainan bola voli?
A. Putra 2.40 dan Putri 2.20
B. Putra 2.41 dan Putri 2.22
C. Putra 2.42 dan Putri 2.24
D. Putra 2.44 dan Putri 2.26
E. Putra 2.46 dan Putri 2.28

35. Pola gerakan dalam senam irama sistematis, secara umum urutan gerakan senam irama....
A. Gerakan Pemanasan, Gerakan Inti, Gerakan Pendinginan
B. Gerakan peregangan, Gerakan Inti, Gerakan Pendinginan
C. Gerakan Pendahuluan, Gerakan Inti, Gerakan Pendinginan
D. Gerakan Peralihan, Gerakan Inti, Gerakan Pendinginan
E. Gerakan Pelemasan, Gerakan Inti, Gerakan Pendinginan

36. Yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani adalah…
A. Daya tahan otot jantung
B. Daya tahan paru-paru
C. Kekuatan
D. Pembentukan tubuh
E. Kelenturan

37. Yang tidak termasuk kedalam bentuk Latihan kebugaran jasmani adalah…
A. Automatic training
B. Interval training
C. Kalestenik
D. Circuit training
E. Aerobic

38. Tujuan latihan gerakan push up adalah ....
A. untuk melatih kelenturan otot lengan.
B. untuk mengukur ketegangan otot lengan dan bahu.
C. untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu.
D. untuk menentukan besarnya otot lengan dan bahu.
E. untuk meningkatkan panjang lengan dan bahu.





39. Hand stand adalah salah satu gerakan dalam senam, dimana posisi...
A. kepala dan sikut bertumpu dilantai dan kedua kaki ke atas.
B. kedua telapak tangan bertumpu dilantai dengan lurus, pinggan dan kedua kaki lurus ke atas.
C. kepala bertumpu dilantai, lutut bengkok pinggang ke atas.
D. leher bertumpu, kedua lengan mendorong pinggang ke atas.
E. kedua telapak tangan bertumpu, sedang satu kaki bertumpu di bawah.

40. Berguling ke belakang dalam senam lantai istilahnya adalah....
A. Standing roll
B. Hand-stand roll
C. Roll standing
D. Kop roll
E. Back roll