jelaskan pengertian kekuatan dan latihan apakah yang dilakukan untuk melatih kekuatan

Kekuatan adalah kemampuan otot tubuh untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan.
latihan yang harus dilakukan adalah mengangkat benda, mendorong dan menarik suatu benda, dll

Kekuatan adalah memampuan otot tubuh untuk melakulan aktivitas
Latihan nya bisa dengan menarik,mengangkat zmrmindahkan benda yg Memiliki Berat