coba terangkan apa saja hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang!

1. Melakukan pemanasan. Gerakan pemanasan bertujuan untuk mencegah terjadinya kejang otot di waktu berenang.

2. Setelah melakukan peregangan, mandilah terlebih dahulu dengan air pancuran yang di sediakan atau mandilah di jading yang telah disediakan sebelummasuk ke kolam renang.

3. Latihlah irama kaki terlebih dahulu sebelum bentuk-bentuk latihan yang lainnya.

4. Berjalan-jalan di dasar kolam dengan kedalaman yang cocok agar anda mengenali kolam itu.