bisakah kalian menerangkan proses gerakan lengan yang dilakukan pada renang gaya bebas
Penjaskes
indanaz9926
Pertanyaan
bisakah kalian menerangkan proses gerakan lengan yang dilakukan pada renang gaya bebas
1 Jawaban
-
1. Jawaban elvis17
Masuk permukaan air dengan ujung-ujung jari, dengan posisi telapak tangan menghadap kebawah (telungkup).Masuk permukaan air dengan ibu jari lebih dahulu, sudut kemiringan yang dibentuk antara telapak tangan dengan permukaan air berkisar 30 - 40 derajad.Usahakan masuknya tangan kepermukaan air, sejauh mungkin dapat dijangkau. Bantulah jangkauan maksimal itu dengan memutar tubuh pada rotasinya dengan patokan bila tangan kanan yang masuk kepermukaan air. Begitulah sebaliknya.Saat masuknya tangan kepermukaan air dan di bawah permukaan air jangkauan lurus kedepan, cara ini sering digunakan perenang jarak menengah dan jarak jauh. Sementara perenang jarak pendek dilakukan dengan menjangkau lebih dalam karena itu tingkat rotasi tubuh akan lebih terlihat.