apa saja yang musti diperhatikan kalau anda ingin dapat berenang gaya bebas secara baik?

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Teknik Dasar Renang
Kata Kunci: teknik renang, gaya bebas
Kode: 8.22.8

Untuk bisa berenang gaya bebas dengan baik diperlukan pemahaman terhadap teknik-teknik dalam gerakan gaya bebas seperti posisi badan, teknik gerakan kaki, teknik gerakan tangan/lengan, dan teknik bernafas.

1. Posisi tubuh
Untuk mendapatkan hambatan yang kecil dalam berenang, kita harus menjaga posisi tubuh kita setara permukaan air atau yang di sebut posisi streamline.

2. Teknik gerakan kaki
Gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah naik turun secara bergantian antara kaki kanan dan kaki kiri. Sumber gerakan kaki sendiri adalah pangkal paha, dan pastikan juga kaki dalam keadaan streamline

3. Teknik gerakan tangan
Gerakan tangan pada renang gaya bebas terdiri dari Pull, Push, dan Recovery. Kalian bisa mempelajari lebih lanjut di sini https://brainly.co.id/tugas/14949913

4. Teknik pengambilan nafas
Dalam renang gaya bebas, kalian bisa melakukan pengambilan nafas dengan cara menoleh ke kanan atau kiri seirama dengan gerakan tangan melakukan gerakan recovery.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas teknik dasar renang: https://brainly.co.id/tugas/14950557

Mapel : Penjaskes
Materi : Tekhnik Berenang
Kata Kunci : Gaya Bebas

Pembahasan :

- Teknik badan dalam meluncur kepermukaan air
- Teknik kedua tangan yang saling bergantian dalam mengayuh
- Pengambilan udara/bernafas