jelaskan apa saja tahap-tahap dalam gerak lengan pada renang gaya punggung

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Teknik Dasar Renang
Kata Kunci: Renang gaya punggung
Kode: 8.22.8

Dalam melakukan renang dengan gaya punggung, ada salah satu gerakan spesifik yang harus di kuasai yaitu gerakan lengab. Tahapan gerak lengan dalam renang gaya punggung adalah:

1. Entry yaitu gerakan lengan masuk ke dalam air dengan telapak tangan menghadap keluar dan jari kelingking masuk terlebih dahulu.

2. Pull yaitu gerakan menarik air ke arah belakang sambil menekuk siku dengan lintasan ke samping

3. Push yaitu tahapan gerak mendorong air ke belakang yang di akhiri dengan gerak menekuk pergelangan tangan

4. Recovery yaitu tahapan pemulihan dengan gerak mengeluarkan lengan dari dalam air dan memutar lengan untuk mempersiapkan entry.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas teknik Dasar Renang: https://brainly.co.id/tugas/14950551