coba terangkan apa saja hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang!

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Teknik Dasar Renang
Kata Kunci: berenang, gerakan meluncur, pengenalan air
Kode: 8.22.8

Sebelum berenang, ada baiknya kita melakukan pengenalana air, mengetahui ukuran kolam renang, beralar mengapung, dan belajar meluncur.

1. Pengenalan air.
Pengenalan air bagi perenang pemula bertujuan untuk menghilangkan rasa takut terhadap air dan mengetahui sifat-sifat air. Ada beberapa cara untuk melakukannya antara lain berdiri di dasar kolam, berjalan-jalan di pinggir kolam, hingga berjalan ke tengah kolam

2. Mengetahui ukuran kolam
Pengetahuan ukuran kolam sangat penting terutama ketika kita akan melakukan lomba renang sehingga kita memiliki gambaran terhadap strategi dan kekuatan kita selama berenang.

3. Mengapung
Sebelum berenang, salah satu hal utama yang harus di kuasai adalah mengapung karena tanpa menguasai teknik ini, seseorang perenang tidak akan bisa melakukan olahraga renang dengan baik dan benar.

4. Meluncur
Teknik meluncur adalah teknik awal ketika kita masuk ke dalam air untuk berenang.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas teknik dasar renang: https://brainly.co.id/tugas/14950395

Mapel : Penjaskes
Materi : Tekhnik Berenang
Kata Kunci : Gaya Bebas

Pembahasan :

- Melakukan pemanasan, agar tidak cedera atau keram dalam berenang
- Menggunakan pakaian yang nyaman
- Latih irama kaki dan tangan
- Lakukan tekhnik berenang dengan sebaik mungkin