coba sebutkan tahapan-tahapan dalam gerak tungkai pada renang dengan gaya dada

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Teknik Dasar Renang
Kata Kunci: gerakan tungkai renang gaya dada
Kode: 8.22.8

Gerakan tungkai adalah salah satu gerakan spesifik dalam rangkaian renang dengan gaya dada. Tahapan dalam gerak tungkai adalah sebagai berikut:

1. Outsweep adalah posisi pergelangan kaki yang menekuk ke arah luar dan mendorong air ke arah belakang menggunakan telapak kaki dengan lintasan membusur ke arah luar.

2. Downsweep-Insweep adalah gerakan mendorong keluar yang dilakukan dengan gerakan kaki mengayuh ke bawah dan ke dalam. Posisi ujung kaki menghadap ke bawah dan ke dalam.

3. Leg glide adalah gerakan meluncur dengan kaki merapat pada kedua tungkai dalam posisi lurus.

4. Recovery adalah gerakan pemulihan yang dilakukan dengan cara menekuk lutut dan mengarahkan tumit dengan rileks kembali kke arah pinggul.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas teknik Dasar Renang: https://brainly.co.id/tugas/14950599