Gerakan renang gaya bebas

gaya bebas disebut gaya dada

gerakan gaya bebas yaitu tubuh saat berenang condong ke depan tangan mulai mengayun air dan kaki juga mulai mengayun air untuk menambah kecepatan dan menjaga keseimbangan kepala boleh menyelam ke air langsung naik ke atas ataupun juga kepala boleh berada di samping tangan kiri dan kanan

badan harus sehorizontal mungkin,gerakan di mulai dengan persiapan kaki,tumit di tarik mendekati pinggul sekaligus membuka lutut ke luar dorong kedua kaki secara serempak, rapat kan kedua kaki seperti sikap pertama