Cara Mengolah Makanan agar tidak merusak & mengurangi Nilai Gizi dari Makanan Tersebut?

dengan cara jangan memasaknya terlalu lama, contoh: seperti sayuran jika dimasak terlalu lama akan mengurangi nilai gizi sayur tersebut

Cara ya dengan diawerkan bisa melalui menjadi bahan produksi asinan,manisan,daging asap,pengkalengan makanan,pengeringan Dan lain lain